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Bewusstsein ausrichten während Corona!

Das eigene Bewusstsein während einer Krise ausrichten. Eine kurze Erinnerung:


- Erlaube dich! (tief durchatmen)


- Erlaube deine unangenehmen Gefühle und Gedanken in Mitgefühl zu dir selbst! Mitgefühl ist empfunde Ehre für deine Gefühle, Erfahrungen, Gedanken und Taten.


- Wenn das Bedürfnis besteht, lasse frei, was gehen möchte (es muss nicht einmal bewusst sein, was freigelassen wird. Erlaube einfach das Gehen, wenn es sich stimmig anfühlt) 


- Stelle dich hinter eine kleine Mauer, wenn Du Nachrichten/Tagesschau hörst und beginne die Dualität zu beobachten (gut - böse)


- Gönne dir kleine Nickerchen, wenn möglich und genieße dich! Dein Verstand wird diese Pausen lieben und zur Ruhe kommen.


- Erlauben, freilassen, erlauben, freilassen...


Jedes herzhafte Lachen und jeder freudvoller Moment tut einfach nur gut!